110斤瘦到88斤宋雨琦分享懒人减肥法再懒也能轻松瘦下来

时间:2022-10-01 01:04:20 来源:米乐m6官网 作者:米乐娱乐平台 4

  说起减肥,很多女生都非常地感兴趣,还有很多的女生在坚持减肥。如果说体重没有限制的话,那么肯定是希望自己是一个比较完美的身材。而很多的明星都在分享自己的减肥方法,下面我们就举一个例子,宋雨琦的减肥法。

  作为娱乐圈中炙手可热的综艺节目《跑男》自然是不用多说的,尤其是当开播之后就一直颇受欢迎,因为有了很多新成员的加入,最让人关注的还是宋雨琦,年纪轻轻就加入到了节目中 。

  宋雨琦虽然年龄不大,但是在节目中可以看出智商和情商都比较高。可是你们知道吗,她没有出道之前,体重不是这么的轻,而她也是慢慢地瘦下来了。

  宋雨琦以前的体重在110斤左右,现在的体重一直保持在八十多斤,她本身就是学跳舞的,瘦下来也比较容易一些。很多减肥的人,嘴里一套,行动又是一套,而宋雨琦表示,自己的这套减肥方法懒人必备,那就是每天水煮青菜和水煮鸡蛋。水煮的基本没有油分,吃鸡蛋是为了保证身体摄入量有一定的蛋白质,而且宋雨琦每天坚持晨跑。

  宋雨琦表示晨跑比夜跑的效果更好一点,因为早上是人们身体排毒最好的时间,每天起床喝一杯温开水,千万不要喝蜂蜜水或者柠檬水,晚上睡觉之前做30组仰卧起坐,保持腰部的曲线。