蜂蜜水的正确喝法及最佳时间(蜂蜜水什么时候喝最好怎么喝才可以发挥最大的功效)

时间:2022-07-01 04:51:39 来源:米乐m6官网 作者:米乐娱乐平台 6

  我家养了150余箱小蜜蜂,我认为蜂蜜水不易在清晨喝,因为早上起来,人体需要补充水分,适合喝一杯温的白开水。蜂蜜水最好放在午饭前或晚饭前1~1.5小时,可以补充能量,驱走疲倦,也可以放在睡前一个小时左右饮用,有益睡眠。

  饮用方法:最好用低于60℃以下的温开水,搅拌均匀饮用。切记不可高于60℃,会破坏蜂蜜的营养物质。

  也可在蜂蜜水里边加入柠檬、百香果等,口感以及营养价值会更佳。下图就是阿诚自己做的蜂蜜百香果,色香味俱全。