• 常做这4件事等于在伤胃!吃再多养胃食物都无效
      胃病是目前最常见的疾病之一,很多人都曾遭受胃病的折磨,因此对养胃也特别上心。然而,很多人吃了各种养胃食物后,胃病却不见好转,这可能得归因于平时的一些“伤胃行为”。  吃完饭,觉得肚子鼓鼓的,那说明吃得太饱了。若胃里的食物过多,一来不易消化,二来胃需要花更长的时间来工作,得不到休息,长期如此,容易增加胃部负担,损伤胃黏膜,导致各种胃部毛病。  所以,建议平时不要吃太饱,每餐八分饱即可,若担心会饿
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  胃病是目前最常见的疾病之一,很多人都曾遭受胃病的折磨,因此对养胃也特别上心。然而,很多人吃了各种养胃食物后,胃病却不见好转,这可能得归因于平时的一些“伤胃行为”。

  吃完饭,觉得肚子鼓鼓的,那说明吃得太饱了。若胃里的食物过多,一来不易消化,二来胃需要花更长的时间来工作,得不到休息,长期如此,容易增加胃部负担,损伤胃黏膜,导致各种胃部毛病。

  所以,建议平时不要吃太饱,每餐八分饱即可,若担心会饿,可以饭后1小时吃些小点心或水果。

  有些人喜欢饭后趴在床上追剧,或玩游戏,殊不知,这其实是胃病的大帮凶。若饭后立即趴着,胃部的食物还未来得及消化,便被压着动弹不得,会阻碍胃部消化,严重者还会损伤胃黏膜。

  另外,当人体趴着时,胃肠血管受压迫,血液循环受阻,会进一步影响胃的消化能力。

  很多人都有吃夜宵的习惯,但从护胃角度出发,建议要少吃夜宵。一般来说,夜宵后不久就是睡觉时间,若吃进去的食物尚未完全消化,胃就得占用人体休息的时间来工作。这样一来,不仅影响胃部消化进度,也会影响胃的休息。长期下来,容易引发胃部不适。

  若人体经常处于疲劳状态,容易导致胃部供血不足,影响消化。另外,若压力过大,各种较为负面的情绪也会影响胃功能的正常运行。